Bolesť chrbta – ako sa jej zbaviť?

Bolesť chrbtice trápi nespočetné množstvo ľudí, najmä tých starších. Ak ste len nedávno začali pociťovať nepríjemné bolesti, dožičte si pár dní odpočinku. Nezabúdajte však na pohyb, pretože práve on dokáže robiť zázraky. Po niekoľkých týždňoch, keď vám už bude naozaj lepšie, môžete vyskúšať niektoré z cvikov na boľavú chrbticu, ktorých je plný internet.

Pokračovať v čítaní