Bolesť chrbta – ako sa jej zbaviť?

Bolesť chrbtice trápi nespočetné množstvo ľudí, najmä tých starších. Ak ste len nedávno začali pociťovať nepríjemné bolesti, dožičte si pár dní odpočinku. Nezabúdajte však na pohyb, pretože práve on dokáže robiť zázraky. Po niekoľkých týždňoch, keď vám už bude naozaj lepšie, môžete vyskúšať niektoré z cvikov na boľavú chrbticu, ktorých je plný internet.

Čítať celý článok »

Alergia – ako ju liečiť a zmierniť jej príznaky?

Alergia je prehnaná reakcie imunitného systému na niektoré bežné látky, akými sú napríklad prach, peľ alebo srsť zo zvierať. Bežne imunitný systém tieto látky ignoruje a považuje za dôležité brániť sa pred tými hlavnými nepriateľmi, čiže pred baktériami a vírusmi. Alergici však majú imunitný systém, ktorý nedokáže vždy rozlíšiť, ktoré látky sú nebezpečné a ktoré naopak neškodné.

Čítať celý článok »