Bielkoviny v potrave a ich dôležitosť

Bielkoviny tvoria základ stavebného kameňa organizmu, pretože predstavujú hlavnú zložku krvi, svalov, pokožky a všetkých vnútorných orgánov. Približne 17 % ľudského tela je tvorené bielkovinami, čo predstavuje približne 10 až 12 kg dospelého jedinca.

Čítať celý článok »

Pôst, detoxikácia – zdravie a redukcia váhy

Účelom pôstu je odpočinok tráviaceho traktu a prečistenie organizmu. Dôležitú rolu pri tomto procese hraje voda. K tomu, aby detoxikácia mohla prebiehať plynulo, by sme mali denne vypiť minimálne 2,5 litra vody. Toxické odpady, ktoré sa v tele za roky nerozumného stravovania a životosprávy nahromadili, zoslabujú funkciu buniek a tkaniva a spôsobujú niekoľko chronických ochorení. Ak sú tieto látky z tela odstránené, dochádza nielen k regenerácii organizmu, ale aj k pocitu omladenia.

Čítať celý článok »

Rozdiel medzi chrípkou a prechladnutím – príznaky

Chrípku aj nádchu spôsobujú vírusy. Je ich veľa, a to vysvetľuje, prečo je nádcha alebo chrípka niekedy ťažšia alebo ľahšia, alebo sa prejavuje viacerými symptómami ako iná. Z dvadsiatich identifikovaných hlavných vírusových kmeňov väčšinu prípadov nádchy spôsobuje päť kmeňov. Ostatné vírusové kmene spôsobujú chrípku. Označujú sa ako kmene typu A,B alebo C.

Čítať celý článok »

Alergia – ako ju liečiť a zmierniť jej príznaky?

Alergia je prehnaná reakcie imunitného systému na niektoré bežné látky, akými sú napríklad prach, peľ alebo srsť zo zvierať. Bežne imunitný systém tieto látky ignoruje a považuje za dôležité brániť sa pred tými hlavnými nepriateľmi, čiže pred baktériami a vírusmi. Alergici však majú imunitný systém, ktorý nedokáže vždy rozlíšiť, ktoré látky sú nebezpečné a ktoré naopak neškodné.

Čítať celý článok »

Surová strava a jej pozitívny vplyv na zdravie

Vedecké výskumy potvrdzujú, že surové ovocie a zelenina, celozrnné obilniny a orechy sú pre zdravie človeka nenahraditeľné. Bez mäsa človek môže žiť zdravo, ak ho nahradí napríklad sójou či orechmi, avšak bez zeleniny a ovocia sa zdravo žiť nedá.

Čítať celý článok »

Zásadité potraviny – cesta k zdraviu

Len naozaj málo ľudí vie o rozdelení potravín na kyselinotvorné a zásadité. Obe skupiny potravín majú rozličný vplyv na organizmus a na samotný metabolizmus. Dovoľte mi ešte poznamenať, že určujúca nie je chuť (napríklad citrón má prebytok zásaditých kysličníkov).

Čítať celý článok »

1 2